بهداشت و مراقبت, زیبایی و سلامت

راه های مراقبت از پوست خشک

راه های مراقبت از پوست خشک

پوست خشک یکی از حساس ترین نوع پوست ها می باشد. افرادی که پوست خشکی دارند، دائما از سوزش پوست صورت، ترک های دست و پا و نواحی خشک آرنج و مچ پا شکایت می کنند. عوارض خشکی پوست مانند قرمزی و سوزش پوست، خشک شدن لب ها و دست ها و پوسته شدن پوست بدن با شروع فصل سرما هم شدت می یابد. پوست خشک مانند همه ی انواع پوست ها نیاز به مراقبت های خاص خود را دارد و روتین پوستی مخصوصی را می طلبد. برای جلوگیری از پیری زودرس پوستتان، اگر پوستی خشک و حساس دارید باید مراقبت های لازم را به کار ببرید.ما اینجا هستیم تا برای پوست خشک شما راه های مراقبتی راحت و کاربردی را معرفی کنیم.

با انواع پوست آشنا بشوید!

به طور کلی ۴ نوع پوست مختلف وجود دارد و موارد زیادی چون عوامل ژنتیکی، عدم تعادل هورمون-های بدن، داروها، مواد آرایشی و استرس میتوانند بر جنس پوست شما اثر بگذارد:

۱. پوست نرمال: پوست معمولی، رنگ صورتی شاداب و یکدست و بافتی لطیف دارد. این بافت و پوشش متناسب، به دلیل خون رسانی مناسب به پوست است. ناحیه ی T صورت ( شامل پیشانی، چانه و بینی) ممکن است کمی چرب باشد اما چربی و رطوبت پوست در تعادل نسبی قرار دارد.
۲. پوست چرب: پوست چرب، مقدار بیش از حدی سبوم (چربی) تولید میکند. این پوست براق است اما منافذ پوستی بزرگی دارد و به شدت مستعد آکنه، جوش های سرسیاه و سرسفید هستند.
۳. پوست مختلط: در پوست های مختلط ناحیه ی T چرب تر از گونه ها هستند. ممکن است در این نواحی جوش های سرسیاه و آکنه  دیده بشود. پوست در قسمت گونه ها در افراد مختلف از معمولی تا خشک دیده می شود.
۴. پوست خشک: مقدار تولید چربی در پوست های خشک کمتر از حد معمولی است و منافذ ریز و بسته ای دارد. از این رو لایه ی چربی محافظ پوست نازک تر از حد معمول می شود و نمی تواند رطوبت را به خوبی حفظ کند. بنابراین افرادی که پوست خشکی دارند بیشتر از سایرین در معرض پیری و چین و چروک هستند.

علت خشکی پوست چیست؟

عوامل زیادی در جنس پوست افراد تاثیرگذار است. به طور کلی هر عاملی که میزان تبخیر آب از سطح پوست را افزایش بدهد و میزان ترشح سبوم را کاهش بدهد، منجر به خشکی پوست میشود. عوامل ژنتیکی، تغذیه ی ناسالم، روتین پوستی نامناسب و عادت های غلط در شست وشوی صورت می تواند در تشدید خشکی پوست شما موثر باشد.
بیماری های تیروئیدی و دیابت هم می توانند باعث خشکی پوست بشوند. پس لازم است قبل از هر اقدام خودسرانه، به یک متخصص پوست مراجعه کنید و علت خشکی پوستتان را ریشه یابی کنید. در صورتی که خشکی پوست صورت شما به صورت موقت و گذرا باشد، می توانید با استفاده از آب رسان ها و مرطوب کننده های مناسب با پوست، نوشیدن مایعات فراوان و سرم های حاوی ویتامین c شادابی پوست خود را بازیابید. اما اگر علت خشکی پوست شما مصرف داروی خاص، بیماری های زمینه ساز یا زمینه های ارثی باشد، حتما بایستی با پزشک خود مشورت کنید و برای مصرف هر دارو یا روش درمانی خاصی، نظر یک متخصص را در این باره جویا شوید.

علت خشکی پوست چیست؟

چه مواردی خشکی پوست ما را تشدید می کند؟

موارد بی شماری در تشدید خشکی پوست موثر است. علت اصلی تشدید خشکی پوست در افرادی که پوست خشک و حساسی دارند، روش های خانگی نامناسب مراقبت از پوست است. شاید استفاده از لایه-بردارهای مختلف برای فردی که پوستی مختلط یا معمولی دارد تاثیر خوبی بر پوست او داشته باشد، اما پوست های خشک نباید از لایه بردارهای قوی استفاده کنند. استفاده از آب لیمو و جوش شیرین باعث تحریک پوست می شود و رطوبت پوست را به طرز چشمگیری کاهش میدهد. شست وشوی زیاد صورت چربی مفید سطح پوست را کاهش میدهد و شست وشو با لیف-های خشن و شویند هایی که حس کشیدگی و سوزش را در صورتتان ایجاد می کنند، باعث التهاب و تحریک پوستتان میشود و خشکی پوست شما را افزایش می دهد. اگر به آرایش های مات علاقهمندید و پوستی خشک دارید، باید این روش های آرایشی را کنار بگذارید. کرم های صورت و پودرهای مات کننده رنگ صورت، خشکی پوستتان را بیشتر در معرض نمایش قرار می¬دهد و جلوه ی زیبایی بر صورت شما ندارد.
همچنین مصرف سیگار، قلیان و نوشیدنی های کافئیندار رطوبت پوستتان را کاهش می دهد و تاثیر شدیدی بر افزایش خشکی پوست صورت و بدنتان می گذارد. آلودگی هوا و آب سنگین هم روز به روز بر سلامت پوست و جسم ما تاثیر مخرب می گذارد.

راه های مراقبت از پوست های خشک را بشناسید

در اینجا به معرفی تعدادی از عادت های مناسب می پردازیم که رطوبت و چربی پوستتان را متعادل می سازد و عوارض ناخوشایند خشکی پوست را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.

• شست وشوی صورت بسیار مهم است:
برای افرادی که پوست خشک و حساسی دارند، شست وشوی بیشتر از یک بار در روز پیشنهاد نمیپ شود. پوست خشک به هیچ وجه نباید تحریک بشود پس از شستن پوست صورت خود با لیف های زبر و اسفنج خودداری کنید. هر روز صبح صورت خود را با آب ولرم بدون شوینده شست وشو دهید. برای پاک کردن مواد آرایشی از روی صورت از پاک کننده های مناسب با پوستتان استفاده کنید. پاک کننده ها و شوینده هایی که احساس کشیدگی را در پوستتان ایجاد کند، یا پس از مصرف آن حس خشکی و التهاب در پوستتان بیشتر شد، مناسب پوست شما نیست. همچنین شوینده های صابونی که چربی پوست را از بین می برند، خشکی پوست شما را تشدید می کنند. مشورت با پزشک داروساز یا متخصص پوست برای خرید شوینده ی مناسب پوست به شما کمک می کند.

راه های مراقبت از پوست های خشک را بشناسید

• استفاده از مرطوب کننده، آب رسان و روغن ها را جدی بگیرید:
برای حفظ رطوبت پوست بعد از شست وشو، بدون خشک کردن صورتتان با حوله، مقداری از مرطوب کننده مناسب را با دو انگشت به آرامی بر روی پوست ماساژ بدهید و به این روش رطوبت پوستتان حفظ می شود. استفاده از روغن های طبیعی به درخشندگی پوستتان کمک می کند. دو الی سه قطره از روغن را کف دست بریزید و به آرامی تمام صورت خود را ماساژ بدهید.

• از آب داغ فرار کنید!
یکی از اشتباهات رایج افراد، دوش گرفتن با آب بسیار گرم است. درست است که آب گرم حس کرختی را از عضلات دور می کند و دردهای ناشی از خستگی را تسکین می دهد، اما آب داغ چربی های پوست را از بین می برد به علاوه باعث باز شدن منافذ پوستی شما می شود و رطوبت پوستتان را به شدت کاهش می¬دهد. تا جایی که می توانید از آب ولرم برای شست وشوی پوست و استحمام استفاده کنید. بلافاصله بعد از حمام از مرطوب کننده ی مخصوص پوستتان استفاده کنید.

• استفاده از کرم ضد آفتاب برای همه ضروری است!
سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که همه ی افراد باید در طول روز از کرم ضدآفتاب با SPF15 یا بالاتر استفاده کنند. همچنین باید ضدآفتاب خود را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید. تا جایی که می توانید مدت زمان کمتری را در زیر تابش مستقیم نور خورشید بگذرانید. در روزهایی که تابش نور خورشید شدید است از لباس های نخی و آستین دار کلاه های لبه دار برای محافظت از خود استفاده کنید. در روزهای آفتابی که هوای گرم و خشک می شود، هوای خشک را با استفاده از دستگاه های بخور جبران کنید.

در آخر لازم است بدانید

تمام نکته های گفته شده، بر اصلاح عادت های غلط در نگهداری از پوست خشک متمرکز هستند. لازم است پیش از هر اقدامی، به یک متخصص پوست مراجعه نمایید. شاید ما به اندازه ی یک فرد حرف ای، مواد مفید پوست را نشناسیم و با پوست خود آشنا نباشیم، اما همینکه بدانیم انجام چه کارهایی برای پوست مضر است و از آن عادت های غلط بپرهیزیم، گام بزرگی را برای سلامت پوست خود برداشته ایم. سلامت پوست، زیبایی پوست و چهره را به ارمغان می آورد و نتیجه آن حس اعتماد و زیبایی است که از ظاهرتان به شما دست می دهد. امیدواریم که خواندن این پست کمکی هر چند کوچک در جهت شناخت پوست شما بوده و توانسته باشد شما را با راه-های مراقبت از پوستتان آشنا سازد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.